Accompagnement “Ma Sérénité”
3 mois pour retrouver un apaisement durable en te libérant de cette anxiété quotidienne pour vivre pleinement et librement ta vie !
Vivre pleinement et librement ta vie
〰️
Vivre pleinement et librement ta vie 〰️
Tu es une femme, tu es dynamique, tu as des journées bien remplies. Tu ressens beaucoup d’anxiété : des tensions physiques mais surtout une fatigue mentale car tu as trop de pensées et d’inquiétudes …
Je ressens de l’anxiété au quotidien
Je m’inquiète pour tout
Je suis constamment entrain de penser : mes pensées me submergent et prennent le dessus sur le reste, elles commencent souvent par « et si ? »
Je me fais des scénarios catastrophes
EN CE MOMENT ET DEPUIS PLUSIEURS MOIS TU TE DIS :
DU COUP :
Cela t’empêche de vivre le moment présent et tu te dis : Je n’arrive pas à être pleinement heureuse avec ce que j’ai déjà dans ma vie à cause de mes inquiétudes permanentes
Je me pose beaucoup de questions et me remets souvent en question : Pourquoi j’ai dit ça? J’aurai dû dire ça…
Je ressasse des situations passées : Qu’est-ce que cette personne a pu penser de moi ? Qu’est-ce que j’aurai pu faire à la place ?
J’anticipe les choses négativement
J’analyse tout
Je suis tout le temps dans le contrôle car ça me rassure
Je peux être submergée par mes émotions : je ne sais pas quoi en faire et elles impactent mon moral
Je peux même faire des crises d’angoisse
DU COUP :
Je ressens des inconforts physiques comme : une oppression dans ma poitrine, des palpitations cardiaques, un noeud dans le ventre/ dans la gorge, des tensions dans mes trapèzes, ma nuque, mon dos, mes mâchoires, même des nausées, des tremblements
J’ai rarement des moments de calme ou de paix
J’ai des insécurités et des peurs (concernant mon avenir, le jugement des autres…)
ET :
Je n’ai pas un sommeil de qualité
(difficultés d’endormissement, insomnies, fatigue au réveil)
Je suis dure avec moi-même
Je n’aime plus l’image que j’ai de moi
J’ai perdu ma joie de vivre
DU COUP :
Je peux être irritable : mon mal-être se ressent et cela impacte ma vie de famille et la qualité de nos moments ensemble
Je passe à côté de moments précieux
TU N’ARRIVES PAS À TE LIBÉRER DE CETTE ANXIÉTÉ …
…ALORS QUE…
Tu t’es tournée vers des lectures de développement personnel qui t’ont permis de mieux te comprendre.
Peut-être t’es tu faite accompagner par un professionnel de santé qui t’a aidé mais
pour autant ton anxiété est toujours là.
Tu as essayé de mettre en place des rituels bien-être dans ton quotidien.
Cela t’a apporté un mieux-être mais tu ne ressens pas pour autant de vrais changement. Cette anxiété quotidienne est toujours présente et pesante.
MAINTENANT IMAGINE CE QUE TU AIMERAIS TE DIRE DANS QUELQUES MOIS :
J’ai repris le contrôle sur mes pensées
J’ai un état d’esprit positif
Je me sens légère et libérée
Je suis apaisée
J’arrive à refaire certaines activités : sortir, voir plus de gens, profiter de certains moments avec tes proches, voyager…
J’ai découvert et intégré de nouvelles habitudes, de nouveaux réflexes pour vivre de manière sereine
J’ai davantage confiance en moi et en mes ressources.
Je vis les situations du quotidien avec sérénité
ET :
J’arrive à lâcher prise plus facilement et à vivre le moment présent
J’ai plus d’énergie
Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête
J’ai développé une sécurité intérieure qui me donne confiance et un apaisement au quotidien
Je me sens plus forte
Je suis joyeuse et heureuse
Je te comprends ! Je comprends ce que tu vis et ressens au quotidien car j’ai vécu moi-même avec une anxiété quotidienne pendant 19 ans qui m’a empêché de vivre ma vie pleinement et librement.
Je me suis faite accompagnée par une psychologue à différents moments de ma vie, ce qui m’a permis de comprendre d’où venait cette anxiété intense mais c’est la sophrologie qui m’a permis de m’en libérer concrètement.
Sophrologue formée, certifiée Certisophro et spécialisée en anxiété & gestion du stress et passionnée par le développement personnel, j’ai à coeur de te transmettre toutes les clés précieuses qui m’ont aidé à me libérer concrètement de cette anxiété quotidienne.
LE PROGRAMME POUR ENFIN RETROUVER UN APAISEMENT DURABLE :
Des séances individuelles et sur mesure
1 séance bilan de début d’accompagnement (2h30)
10 séances de suivi (1h15)
Une boite à outils personnalisée à utiliser entre les séances & accessibles à vie :
•Des fiches d’exercices simples et faciles à incorporer dans ton quotidien envoyées après chaque séance (30 exercices en tout)
•Un enregistrement audio de la visualisation de la séance du jour envoyé après séance (10 visualisations en tout)
•Des techniques efficaces de gestion de pensées
•Des astuces SOS anxiété sur mesure.
Un suivi quotidien sur what’s app
Du lundi au vendredi
Un cadeau de bienvenue
Surprise !
Un échange en visio deux mois après l’accompagnement
Un RDV de suivi pour prendre de tes nouvelles et faire le point sur ta situation
À LA FIN DE CES 3 MOIS
Tu sauras reprendre le contrôle sur tes pensées et les empêcher de prendre le dessus
Tu auras retrouver un état d’esprit positif
Tu auras une meilleure connaissance du fonctionnement de l’anxiété et du stress sur toi-même
Et tu auras développé un ensemble de ressources te permettant de mieux apaiser l’anxiété et gérer le stress dans toutes les situations
Tu seras plus à l’écoute de tes besoins, de tes émotions et tu sauras quoi faire pour y répondre et les apaiser
Tu seras devenue plus douce et bienveillante avec toi-même, tu te sentiras bien avec toi même et donc mieux à ce(ux) qui t’entoure(nt)
Tu sauras quoi faire si tu sens l’anxiété pointer le bout de son nez pour l’apaiser
Tu auras acquis de nouveaux réflexes qui te permettront d’aborder la vie avec davantage avec davantage de sérénité et de sécurité au quotidien
Tu apprécieras le moment présent et tu ne passeras plus à côté de moments de qualité
EN RÉSUMÉ
Tu auras retrouvé un apaisement de façon durable et tu vivras tes journées et les situations que tu rencontreras sur ton chemin avec confiance et sérénité et surtout tu vivras pleinement et librement ta vie !
Retours Clients